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發表於 2010-7-19 12:30 |顯示全部樓層
在健康醫學保健角度中,醫師們對肥胖的分級如下:, K+ o$ r; N5 D& @, s% f
1.過重:
) C5 E$ s! }7 C0 F$ } 超過理想體重10%~20%,原因可能是由於骨骼粗大、肌肉發達和脂肪肥厚。
. n" s+ {9 G) ~2.肥胖病:# ?  p- I# \& I7 v7 W
 超過理想體重20%以上。
- ~( W* j9 e: y% F3.嚴重肥胖病態:
) E  |' B* H; c: `7 p 超過理想體重45.5Kg。
* @* i9 |, ]* Q) Z 應速就醫,病態肥胖會導致呼吸、循環系統病變、糖尿病、心臟病等疾病。
& p; b$ ]5 r; b0 w9 l- o
) H' X* U1 X9 i
標準體重的算法6 N: l1 ^2 G  e3 Q/ D' Q; v
 Ideal Body Weight 簡稱IBW
4 N! N. H8 _% w+ ^ 男性: (身高-80)* 0.7 +骨架指數+年齡指數。
5 {+ b, Y: n5 p" v7 \ 女性: (身高-70)* 0.6 +骨架指數+年齡指數+妊娠指數。 4 `. v$ k. F- f# l( }' P. u0 T4 @

$ W1 Q$ O3 \3 y7 S$ i簡單試算
9 {  i% P" g* @9 ] 男性: (身高─80)* 0.7。 : G, O# F9 B# R8 H
 女性: (身高─70)* 0.6。
1 \5 f/ J7 H8 L; y2 z$ n  r! d
% S4 y* r4 D, t8 Y2 F國際美容標準體重5 N; ]" ^6 S  {! j
 男性:{(身高-80)* 0.7 +骨架指數+年齡指數}*0.9。 & s' n1 p" ~0 D0 s5 |4 T
 女性:{(身高-70)* 0.6 +骨架指數+年齡指數+妊娠指數}*0.9。 9 _4 `! \; m7 m0 w! L2 P
  k! j( M3 ~. c% u
易肥胖的部位:
# P2 |: H& k  v( ]0 b$ j3 v1 _! R0 ~下肢部位。
. n& U* N4 g* F; Z 大腿內側。
8 l! a7 x* |' I2 e: n& z/ V 腹部。 1 P" M8 G. f& Q! V$ d
臀部。 + t; V( c+ C. K/ R8 d
手臂後側部位。
( I" |  t' o3 q1 }( Z  ^
# ?/ L4 S) ]* K- [4 f; V) d$ f熱量消耗的比例:
1 k4 w# l5 s8 k7 F2 N 肌肉佔55%。 5 a  [  [  Q8 J! B; w$ t6 Q
 肝臟佔20%。
1 g+ B, d% |7 v' J( X2 \ 呼吸系統佔10%。 . |" D2 |$ d9 F/ N$ o9 F
 心臟佔5%。
* E7 o- F$ |8 R9 q 其它生理機能:如大小便佔5%。  0 w" m- P( e4 W" o: q' U
   
6 [% Q# g% K3 j, ]脂肪與肌肉功能之差異:9 s9 P8 C6 P1 o/ y) M/ E7 v! ?' m: V

( P5 @! @$ c  U+ e5 q2 Q脂肪:
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3 i0 ~$ q4 U6 r( N5 Q% p  ]6 `- R
 7.塑造女人味。渾圓、凹凸有致的身材,過與不及都不好。
1 u3 D  x$ J4 A) J  _% {
/ `7 [4 z6 k( h& n肌肉:
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# }1 c/ R$ `- a: {. R  L 11.活化腦部。運動時,可從肌肉經由神經將刺激傳至腦部,這樣刺激反射可活化腦部,達到精神恢復及記憶力增強的效果。

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發表於 2010-7-23 11:07 |顯示全部樓層
聽長輩的話準沒錯啦.謝謝呦
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發表於 2010-7-25 11:54 |顯示全部樓層
感激大大的提供,衷心感謝!
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發表於 2010-7-26 00:57 |顯示全部樓層
謝謝您大大無私的分享,媒體有太多置入性行銷了,謝謝您無私的分享
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發表於 2010-7-26 21:32 |顯示全部樓層
Thanks la, your sharing informentions.
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發表於 2010-7-27 12:03 |顯示全部樓層
哈哈回回回回回,有這麼多人都回,我還敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡
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發表於 2010-7-27 12:04 |顯示全部樓層
謝謝分享x謝謝分享x+謝謝分享
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發表於 2010-7-28 12:20 |顯示全部樓層
如此優質的內容,感謝喔~謝謝你辛苦啦回回回回回
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發表於 2010-7-29 16:33 |顯示全部樓層
呼!感激大大的提供,衷心感謝!
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發表於 2010-7-31 14:33 |顯示全部樓層
回覆也順便看看自己積分,不過~~~~~~~就沒有樓主的多
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