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發表於 2010-7-19 12:30 |顯示全部樓層
在健康醫學保健角度中,醫師們對肥胖的分級如下:
; Y6 Z! }) ]  h; }1.過重:
/ N0 Z. ]# |# w1 Q; Z 超過理想體重10%~20%,原因可能是由於骨骼粗大、肌肉發達和脂肪肥厚。   l5 b# c; T# l2 n
2.肥胖病:4 E+ C& A* P  y+ J, l& d
 超過理想體重20%以上。
% P( [/ G4 \8 M3.嚴重肥胖病態:6 H9 q: m; p/ E
 超過理想體重45.5Kg。
$ T, `, y' e. L# I 應速就醫,病態肥胖會導致呼吸、循環系統病變、糖尿病、心臟病等疾病。
- ], ^. `! L7 o) X$ l- h7 X7 @' x

8 D9 U4 G4 L$ F; i7 o  |3 ]/ w8 N# I標準體重的算法' p! M/ q/ c7 m$ L5 q
 Ideal Body Weight 簡稱IBW
( I1 x! d+ z( R, P+ p2 Y 男性: (身高-80)* 0.7 +骨架指數+年齡指數。   t$ [+ s6 F# P& W' A
 女性: (身高-70)* 0.6 +骨架指數+年齡指數+妊娠指數。   D6 w$ T  D  l5 b8 |9 A( T0 w

- m( f1 w! L8 O0 q* X/ s& T- ~簡單試算
; K* V# L8 N( L0 ^( Q 男性: (身高─80)* 0.7。 5 p5 Y7 J+ |3 u) B3 d3 R" f
 女性: (身高─70)* 0.6。
: C8 ^) y  }) P8 I
2 U3 M! ?' w# U# }* h9 c. X- O國際美容標準體重9 v: O6 c1 {# W4 K$ r- G
 男性:{(身高-80)* 0.7 +骨架指數+年齡指數}*0.9。
2 a: e% n! V2 b! A 女性:{(身高-70)* 0.6 +骨架指數+年齡指數+妊娠指數}*0.9。 0 i  q( l, o( X- G6 A! p& J) Q
) ^, \4 p4 Y' w
易肥胖的部位:
* Y- t6 ], J% X/ G下肢部位。 2 {( J2 }& K, U+ ^! Z0 J: k5 v
大腿內側。
1 t1 I, Y9 x) G# Z0 n 腹部。 $ B  L  O, c: t" \; E
臀部。 & W% A% b) O% ^
手臂後側部位。 / ^  D: x6 _9 f1 D: p) `
3 k( M$ l" ?; u% `8 s* P
熱量消耗的比例:
% z$ X8 W; A+ i/ ^ 肌肉佔55%。 * g7 m" `" R; g% m
 肝臟佔20%。
2 R2 e% }+ ^& `* v. X' f4 B; h  T, T 呼吸系統佔10%。
. k& w$ R4 l7 n6 X9 S# B% r- p 心臟佔5%。
7 A. A% ~' g( M0 H 其它生理機能:如大小便佔5%。  
! o  d# ?3 `! a* J; f+ f9 P    . N1 a) F/ ]( ]* L5 U
脂肪與肌肉功能之差異:8 H, H3 t: h5 r8 i

6 q" G0 W! ~* @脂肪:
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5 L. @, M- t+ ]1 Y' |1 a
 7.塑造女人味。渾圓、凹凸有致的身材,過與不及都不好。
5 j2 G  r8 }1 v1 x) g
) h  x6 B7 j; i( M9 [+ h肌肉:
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' _, J. Q& E: }! K! R9 f. _ 11.活化腦部。運動時,可從肌肉經由神經將刺激傳至腦部,這樣刺激反射可活化腦部,達到精神恢復及記憶力增強的效果。

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發表於 2010-7-23 11:07 |顯示全部樓層
聽長輩的話準沒錯啦.謝謝呦
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發表於 2010-7-25 11:54 |顯示全部樓層
感激大大的提供,衷心感謝!
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發表於 2010-7-26 00:57 |顯示全部樓層
謝謝您大大無私的分享,媒體有太多置入性行銷了,謝謝您無私的分享
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發表於 2010-7-26 21:32 |顯示全部樓層
Thanks la, your sharing informentions.
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發表於 2010-7-27 12:03 |顯示全部樓層
哈哈回回回回回,有這麼多人都回,我還敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡
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發表於 2010-7-27 12:04 |顯示全部樓層
謝謝分享x謝謝分享x+謝謝分享
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發表於 2010-7-28 12:20 |顯示全部樓層
如此優質的內容,感謝喔~謝謝你辛苦啦回回回回回
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發表於 2010-7-29 16:33 |顯示全部樓層
呼!感激大大的提供,衷心感謝!
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發表於 2010-7-31 14:33 |顯示全部樓層
回覆也順便看看自己積分,不過~~~~~~~就沒有樓主的多
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