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發表於 2010-7-19 12:30 |顯示全部樓層
在健康醫學保健角度中,醫師們對肥胖的分級如下:/ v5 M% i4 Y: N$ c. n: ]
1.過重:! @- V9 u5 m  ]; i5 r1 Y$ L
 超過理想體重10%~20%,原因可能是由於骨骼粗大、肌肉發達和脂肪肥厚。
% Q/ w( a) c2 j4 o; D2.肥胖病:( U8 l* Q5 C3 f* ?
 超過理想體重20%以上。 3 h) }$ t  w5 q) b% U
3.嚴重肥胖病態:  C8 Y9 D6 x- d8 r$ M* R6 d6 |  ?4 L
 超過理想體重45.5Kg。 ( D% o% j  x' V9 x# r2 i
 應速就醫,病態肥胖會導致呼吸、循環系統病變、糖尿病、心臟病等疾病。

5 [* r6 ~6 z0 w2 u  D2 F# \7 P7 Z: b+ F( \- M5 F1 t
標準體重的算法
$ D7 ]4 {9 Z. Z- g/ l) K9 C! z Ideal Body Weight 簡稱IBW
' B) \+ F0 F9 S- O0 _7 c! g 男性: (身高-80)* 0.7 +骨架指數+年齡指數。
* D$ f2 J  v; {/ P 女性: (身高-70)* 0.6 +骨架指數+年齡指數+妊娠指數。
$ ?. S9 \) d. E& L4 `
; @! j! S- \2 d9 R簡單試算. n. t( [0 k7 {& z8 @% q
 男性: (身高─80)* 0.7。 ' K2 s! D+ ~# f, ]6 C
 女性: (身高─70)* 0.6。 9 m4 H& M6 I( w2 w% C/ F
" `- m* Z' w, P1 X
國際美容標準體重
- B" }2 M. ^9 i5 N2 @ 男性:{(身高-80)* 0.7 +骨架指數+年齡指數}*0.9。 3 p9 l" g( U" D/ q4 ]
 女性:{(身高-70)* 0.6 +骨架指數+年齡指數+妊娠指數}*0.9。
# l' f- S! ^( ]) v4 [, U) F6 N) Q' X* R5 ?
易肥胖的部位:
9 a' x5 v" L$ Q2 C( _# ~- u; K下肢部位。
8 n% e' |3 ?' _* A/ Y4 l! _" ] 大腿內側。
8 B. E  f7 }5 p- [ 腹部。
5 j( `/ B/ Y5 c5 D& _3 I 臀部。
' O* a; u% H1 t 手臂後側部位。
- K6 f( S: Q( h" C5 b! V2 z0 `# {6 H
熱量消耗的比例:# X2 p! g* Y) }& M9 v" B
 肌肉佔55%。 " u1 y8 U; {9 B  W" B7 _- i
 肝臟佔20%。
, P4 w1 O: c: v& x1 _" ~$ O4 H; u 呼吸系統佔10%。 ) b! I2 x) M5 ]/ k+ j2 U" u6 n
 心臟佔5%。
5 \4 W) q+ B  Z; C) _0 u 其它生理機能:如大小便佔5%。  9 l7 z4 X. B( t7 M
    , d: Z' s( k5 U" D
脂肪與肌肉功能之差異:
4 F4 m6 G  H6 t& l1 g% N! N9 ]# a. G/ U! ], i7 g/ f1 [( i
脂肪:
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  W5 y& |+ K2 f: s. T; ] 7.塑造女人味。渾圓、凹凸有致的身材,過與不及都不好。 % P7 H$ j# [0 I' B

2 j; Y: U. i$ {$ ], I; l* }) |肌肉:
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" N1 P# v9 z$ V: m4 X 11.活化腦部。運動時,可從肌肉經由神經將刺激傳至腦部,這樣刺激反射可活化腦部,達到精神恢復及記憶力增強的效果。

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發表於 2010-7-23 11:07 |顯示全部樓層
聽長輩的話準沒錯啦.謝謝呦
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發表於 2010-7-25 11:54 |顯示全部樓層
感激大大的提供,衷心感謝!
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發表於 2010-7-26 00:57 |顯示全部樓層
謝謝您大大無私的分享,媒體有太多置入性行銷了,謝謝您無私的分享
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發表於 2010-7-26 21:32 |顯示全部樓層
Thanks la, your sharing informentions.
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發表於 2010-7-27 12:03 |顯示全部樓層
哈哈回回回回回,有這麼多人都回,我還敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡
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發表於 2010-7-27 12:04 |顯示全部樓層
謝謝分享x謝謝分享x+謝謝分享
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發表於 2010-7-28 12:20 |顯示全部樓層
如此優質的內容,感謝喔~謝謝你辛苦啦回回回回回
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發表於 2010-7-29 16:33 |顯示全部樓層
呼!感激大大的提供,衷心感謝!
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發表於 2010-7-31 14:33 |顯示全部樓層
回覆也順便看看自己積分,不過~~~~~~~就沒有樓主的多
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